Μήπως για να αδυνατίσετε πρέπει να τρώτε περισσότερο;


Μήπως για να αδυνατίσετε πρέπει να τρώτε περισσότερο;Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, ξεκινάμε κάνοντας «εκπτώσεις» στη διατροφή μας: Κόβουμε τα αναψυκτικά, μειώνουμε την πρόσληψη λιπαρών και προσπαθούμε να περιορίσουμε τον συνολικό αριθμό θερμίδων που λαμβάνουμε μέσα στην ημέρα. Εάν μια μείωση της τάξης των 500 θερμίδων την ημέρα θεωρείται καλή, τότε μια …

Διαβάστε όλο το άρθρο

Διαβάστε ακόμα


   Κυπρος